![พักผ่อนไม่พอจะเป็นอย่างไร พักผ่อนไม่พอจะเป็นอย่างไร](https://healthycordyceps.com/wp-content/uploads/2018/08/พักผ่อนไม่พอจะเป็นอย่างไร.jpg)
พักผ่อนไม่พอจะเป็นอย่างไร
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ดังนี้
-
เวลาทำงานคุณมีอาการง่วงหรือซึมตลอดวัน
-
อารมณ์แกว่งโกรธง่ายโดยไม่มีเหตุผลเพียงพอกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน
-
หลับภายใน 5 นาทีหลังจากนอน
-
บางคนอาจจะหลับขณะตื่นโดยที่ไม่รู้ตัว